Home ⇒ 💡Сочинения на свободную тему ⇒ Как я закаляю свой организм?

Как я закаляю свой организм?

Закаливание воздухом. Данный вид закаливания включает в себя воздушные ванны и долгие прогулки на свежем воздухе. Свежий воздух закаляет организм путем охлаждения кожных рецепторов и нервных окончаний слизистой и тем самым совершенствует терморегуляцию организма. Закаливание воздухом полезно для психоэмоционального состояния человека, повышения иммунитета, насыщения организма кислородом и тем самым способствует нормализации работы большинства органов и систем организма. – закаливание солнцем, воздействие на организм солнечным

светом и теплом. Закаливание солнцем повышает устойчивость нервной системы, ускоряет обменные процессы организма, повышает сопротивляемость организма, улучшает кровообращение, улучшает работу мышечной системы, имеет тонизирующее воздействие почти на все функции организма.

Закаливание солнцем может не только принести пользу, но и оказать очень большой вред, поэтому к этому виду закаливания нужно относиться очень ответственно и соблюдать все правила закаливания солнцем. Ни в коем случае нельзя допускать ожогов, перегрева и тепловых ударов. Неправильное закаливание солнцем может привести к тяжелым заболеваниям. Закаливание водой. Закаливание водой – это очень полезная для организма человека процедура.

При водном закаливании циркуляция крови в организме происходит интенсивней, принося органам и системам организма дополнительный кислород и питательные вещества. Закаливание водой можно разделить на несколько видов: . Обтирание. Обтирание является самой нежной и щадящей из всех закаливающих процедур водой. Обтирание можно применять с самого раннего детского возраста.

Обтирание можно проводить губкой, рукой или полотенцем, смоченными в воде. Сначала обтирают верхнюю часть тела, затем растирают ее сухим полотенцем, а потом обтирают нижнюю часть тела и тоже растирают сухим полотенцем. . Обливание. Обливание более эффективная по оказывающему влиянию процедура, чем обтирание.

Обливание может быть общим, то есть всего тела и местным – обливание ног. После процедуры обливания необходимо растереть тело сухим полотенцем. . Душ. Закаливание душем еще более эффективная процедура закаливания, чем обтирание и обливание. Вариантов закаливания душем два, это прохладный душ и контрастный душ. . Лечебное купание и моржевание.

Этот вид закаливания водой с каждым годом становиться все более популярным. Лечебное купание и моржевание прекрасно влияет на все органы и системы организма человека, улучшается работа сердца, легких, совершенствуется система терморегуляции. Этот вид закаливания предполагает строжайшее соблюдение всех правил для данного вида.

Начинать моржевание необходимо после консультации с врачом.



1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (2 votes, average: 3.50 out of 5)

Похожие сочинения:

  1. Сочинение на тему: “Не все судьба голубит нас – всему свой день, всему свой час” М. Ю Лермонтов “ В жизни каждого человека есть место всему: и горю, и радости, и восторженным мечтам о будущем, и тягостным разочарованиям, и сожалениям о прошлом. Строчка из стихотворения Лермонтова, ставшая заглавием этого...

  2. Пушкин – свой для всех эпох Все в мире покроется пылью забвенья, Лишь двое не знают ни смерти, ни тленья: Лишь дело героя да речь мудреца Проходят столетья, не зная конца. Фирдоуси Поэзия Пушкина и сам...

  3. У КАЖДОГО ВОЗРАСТА СВОЙ ПУШКИН У КАЖДОГО ВОЗРАСТА СВОЙ ПУШКИН… Творчество Александра Сергеевича Пушкина настолько многогранно и всеобъемлюще, что уже более двухсот лет все новые и новые поколения читателей открывают страницы его произведений в предвкушении...

  4. Сочинение на тему: “Я люблю свой мир” Вполне естественно, что у каждого человека есть свое собственное мировоззрение. Каждую вещь он видит по-своему, так сказать, со своего угла зрения. Поэтому для каждого человека существует только один единственный, особенный...

  5. “Моим стихам настанет свой черед” Решением ЮНЕСКО 1992 год был назван годом Марины Цветаевой, 100-летие со дня рождения которой отмечалось тогда. И это, действительно, была не формальность календарной даты, а справедливое признание жизненного и творческого...

  6. Сочинение на тему: “Как надо закалять свой характер?” Всем нам известно убеждение многих людей, которое заключается в том, что на жизненном пути человека встречается множество испытаний. Одни считают, что характер человека формируется в процессе преодоления трудностей. Другие считают,...

  7. Свой круг Людмила Стефановна Петрушевская Свой круг Рассказ (1988) Дружеская компания много лет собиралась по пятницам у Мариши и Сержа. Хозяин дома, Серж, талант и общая гордость, вычислил принцип полета летающих тарелок,...

  8. За что я люблю свой город Харьков, я люблю тебя! Люблю, люблю! За что? Я не знаю… Наверное, за то, что ты есть. Это так хорошо – то, что ты есть. Со своими родителями я объездила...

  9. Я люблю свой старый сад Моя семья гордится нашим фруктовым садом. В его создании участвовали несколько поколений нашего рода. Сад вплотную подходит к дому – тоже очень старому. В окна заглядывают вишневые деревья. Можно дотянуться...

  10. За что я люблю свой край План 1. Чувство Родины. 2. Что значит Родину любить: А) воспоминания о детстве; Б) природа родного края; В) любовь к родному народу. 3. Будущее Родины – в наших руках. Привет...

  11. Кому дарить подарки в свой день рождения? “Кому дарить подарки в свой день рождения?” Когда я впервые услышала тему этого сочинения, то очень удивилась. И вначале не могла понять, что хочет от меня учительница. Кому можно дарить...

  12. ЭССЕ на тему “Свой долг родителям, дети отдают своим детям” Эти слова принадлежат И. М. Шевелеву. Вы не сформулировали проблему, интересующую вас. Со словами писателя может согласиться всякий здравомыслящий человек. Конечно, прежде всего, речь идет о моральном долге. Это один...

  13. Взгляни на дом свой, ангел АМЕРИКАНСКАЯ ЛИТЕРАТУРА Томас Вулф (Thomas Wolfe) Взгляни на дом свой, ангел (Look Homeward, Angel) Роман (1929) Каждый из живущих на земле – итог бесчисленных сложений: четыре тысячи лет назад на...

  14. Сочинение: Что происходит с человеком, который забывает свой народ Что же происходит с тем, кто забывает свой народ? То есть своих близких, родной язык, культуру, традиции? Я не осуждаю людей, просто считаю, что они много теряют. Связь с родными...

  15. Краткое содержание Свой круг Л. С. Петрушевская Свой круг Дружеская компания много лет собиралась по пятницам у Мариши и Сержа. Хозяин дома, Серж, талант и общая гордость, вычислил принцип полета летающих тарелок, его приглашали...

  16. “Свой круг” Петрушевской в кратком содержании Дружеская компания много лет собиралась по пятницам у Мариши и Сержа. Хозяин дома, Серж, талант и общая гордость, вычислил принцип полета летающих тарелок, его приглашали в особый институт завотделом, но...

  17. “Моим стихам как драгоценным винам, настанет свой черед” Взаимоотношения поэта и читателя никогда не были просты и лучезарны, а особенно – в катастрофическом XX веке. У поэтического наследия М. Цветаевой трудная судьба. Долгое время ее стихи были под...

  18. Краткое содержание Взгляни на дом свой, ангел Томас Вулф Взгляни на дом свой, ангел Каждый из живущих на земле – итог бесчисленных сложений: четыре тысячи лет назад на Крите могла начаться любовь, которая закончилась вчера в Техасе....

  19. Сочинение: Каким я вижу свой старт в самостоятельную жизнь Моя самостоятельная жизнь начнется после окончания школы. Я планирую поступать в областной университет и переехать в большой город. Там я буду жить сам, то есть без родителей. Сниму с помощью...

  20. Почему свой рассказ Чехов назвал “Хамелеон 1 вариант Удивительное это животное – хамелеон. Прячась от врагов и стараясь незаметно подобраться к насекомым – своим жертвам, эта ящерица быстро и легко может поменять цвет, сливаясь с окружающей...

  21. 19 октября (“Роняет лес багряный свой убор…”) А. С. Пушкин. Стихотворения 19 октября (“Роняет лес багряный свой убор…”) 19 октября 1811 года был открыт Царскосельский лицей. Лицеисты первого выпуска, к которому принадлежал и Пушкин, через всю жизнь...

  22. “Взгляни на дом свой, ангел” Вулфа в кратком содержании Каждый из живущих на земле – итог бесчисленных сложений: четыре тысячи лет назад на Крите могла начаться любовь, которая закончилась вчера в Техасе. Каждая жизнь – миг, открытый в вечность,...

  23. Образ женщины в современной русской литературе по рассказу Л. Петрушевской “Свой круг” Людмила Петрушевская среди современных писателей стоит особняком. Своими пьесами и рассказами она создала совершенно автономный, по своим законам существующий мир, часто страшный от бедственного и безнадежного положения внутри этого мира...

  24. “У любви тысячи аспектов, и в каждом из них – свой свет, своя печаль, свое счастье и свое благоухание” Что такое любовь? Очень трудно ответить на этот вечный вопрос. Библия утверждает, что у любви нет препятствий, что над всем она торжествует. Во все века люди размышляли на тему любви,...

  25. Как я завариваю чай Моя мама умеет заваривать чудесный ароматный чай, и все наши друзья и знакомые любят заглянуть к нам в гости именно вечером – “на чаек”. Наблюдая за мамиными действиями и выслушав...

  26. “У любви тысячи аспектов, и в каждом из них – свой свет, своя печаль, свое счастье и свое благоухание” (К. Г. Паустовский). (По роману И. А. Гончарова “Обломов”) Русская литература 2-й половины XIX века “У любви тысячи аспектов, и в каждом из них – свой свет, своя печаль, свое счастье и свое благоухание” (К. Г. Паустовский). (По роману...

  27. Анализ стихотворения Толстого “Забыл свою веру, забыл свой язык! Многие поэты начинают свой творческий путь с любовной либо пейзажной лирики, и лишь в зрелом возрасте обращаются к социально значимым или общественно-политическим темам. У Алексея Толстого, который вошел в русскую...

  28. В чем Некрасов видит свой долг перед народом и какие задачи ставит перед искусством своего времени? Долгое время в Н. А. Некрасове видели общественного деятеля, но не поэта. Его считали певцом революционной борьбы, но нередко ему отказывали в поэтическом таланте. Ценили гражданский пафос Некрасова, но не...

  29. Красота и здоровье Здоровый и веселый дух является источником красоты Сервантес О здоровье человека лучше всего говорит его внешность, ведь здоровье и красота неразрывно связаны между собой. Внешний вид человека является отражением его...

  30. Психологический рисунок образов создается А. А. Ахматовой с помощью строго продуманной системы художественных деталей. С какой целью использует поэт “язык тела”: позы, жесты, мимику героев? Психологический рисунок образов создается А. А. Ахматовой с помощью строго продуманной системы художественных деталей. С какой целью использует поэт “язык тела”: позы, жесты, мимику героев? В начале своего рассуждения отметьте,...

Как я закаляю свой организм?
« »